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　　中醫(yī)體質(zhì)辨識廠家，山東普瑞森醫(yī)療設備有限公司認為，心主司血脈的正常運行和人的精神意識思維活動，需要陰液的滋養(yǎng)，而陰虛患者因為腎陰不足不能上濟心陰，就會耗傷心的陰液，導致心陰受損，內(nèi)生虛火。我們說人體內(nèi)是應該有火的，如果沒有火，那么生命也就結(jié)束了，所以才會有“生命之火”一說，但是火應當保持在特定的范圍之內(nèi)，火旺則必傷身。而夏天屬火，心臟在五行中對應的也是火，兩火相遇，心神就容易不穩(wěn)，出現(xiàn)心煩意亂、心神不寧等癥狀，這些癥狀會使心跳加快，增加心臟的負擔，非常不利于養(yǎng)心。

　　具體來講，陰虛患者夏天容易滋生的“火”，主要有虛火和實火兩種。虛火主要表現(xiàn)為低熱、盜汗、心悸心煩、失眠健忘、口干、舌尖紅等癥狀；實火主要表現(xiàn)為反復性口腔潰瘍、口千、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅等癥狀。

　　保持平和心態(tài)

　　夏天想要無“心火”，首先要注意保持平和的心態(tài)。夏天天氣炎熱，人出汗多，容易產(chǎn)生煩躁情緒，這時進行心理養(yǎng)生十分重要，保持平和的心態(tài)和愉快的心情，能夠降低交感神經(jīng)的興奮性，減緩新陳代謝，減輕燥熱感。

　　保持充足的睡眠

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載夏季應“夜臥早起”，即晚睡早起，以順應自然界陽盛陰虛的變化。但夏季晝長夜短，再加上天氣炎熱，人很容易睡眠不足，陰虛的患者此時應適當?shù)奈缢�，這樣不僅有利于心神的寧靜，還能有效預防冠心病、心梗等心臟疾病的發(fā)生。午睡時間不宜過長，一般應在午餐后15~30分鐘，以臥姿為宜。

　　多吃養(yǎng)心食物

　　陰虛體質(zhì)的人平日應多吃護心的食物，如小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果、茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，少吃動物內(nèi)臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等，少吃過咸的食物，如咸魚、咸菜等。此外，還有4種夏季常見護心瓜果——西瓜、黃瓜、桃、苦瓜，也建議大家可以常吃。除了以上方式，陰虛患者夏季還可以多喝水，適當運動，以運動后少許出汗為宜�？傊�，進入夏季，養(yǎng)“心”為上，養(yǎng)“心”為先。