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　　痰的產(chǎn)生主要與肺、脾兩臟有關(guān)。肺主呼吸，調(diào)節(jié)宗氣(元氣)的出入和升降。如肺失肅降，就可出現(xiàn)咳喘、臥不平等癥。在風(fēng)邪或寒邪侵肺時，使肺內(nèi)的津液凝聚成痰。脾主運化，即消化和運送營養(yǎng)物質(zhì)至各臟器。如果濕邪侵犯人體，或思慮過度、勞倦及飲食不節(jié)，都能傷脾而使其失去運化功能，造成水濕內(nèi)停凝結(jié)成痰。

　　痰濕體質(zhì)者大多體形肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。在飲食方面要戒除肥甘厚味，戒酒，切忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應(yīng)多食。

　　痰濕體質(zhì)者多發(fā)咳嗽、哮喘、痰多、頭暈、腸胃不適、嘔吐等癥狀，容易出現(xiàn)慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、動脈硬化、慢性胃炎、慢性腸炎、肥胖癥等疾患。因此痰濕體質(zhì)者可通過溫燥化痰藥物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

　　中醫(yī)體質(zhì)辨識儀廠家認(rèn)為，痰濕體質(zhì)者應(yīng)該長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、五禽戲以及各種舞蹈都可以�；顒恿繎�(yīng)該逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實、致密的肌肉。如果做氣功的話，以站樁功、保健功、長壽功為宜，可以加強(qiáng)運氣功法。