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隨著現(xiàn)代生活水平的提高，人們的飲食上也有了更多元的選擇，但這往往會造成肝臟損傷在不經(jīng)意間出現(xiàn)。中醫(yī)體質(zhì)辨識儀專家推薦以下食物幫助保護肝臟健康。
1、紅棗
有調(diào)差發(fā)現(xiàn)，肝功能較差的人群每天喝一杯大棗水，持續(xù)一周就能達到保肝排毒的功效。
2、黃芪
黃芪有降血壓、保肝笑言的作用。尤其適合身體虛胖的人群。
3、決明子
決明子有清肝瀉的作用。
4、西洋參
西洋參有補氣養(yǎng)陰、清虛火、生津止渴的作用。
5、雞蛋
雞蛋含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，可益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。雞蛋吃法多種多樣，就營養(yǎng)的吸收和消化來講，煮雞蛋是佳的吃法，但要注意細嚼慢咽，否則會影響吸收和消化。每天吃兩個雞蛋營養(yǎng)就足夠了。
6、五味子
五味子對肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有明顯的降低作用。
7、枸杞
枸杞中的多糖對肝損傷有一定的保護作用，能促進肝損傷的修復。
8、葡萄
葡萄所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細胞的功能，抵御或減少自由基對它們的傷害。
9、百合
人體的運行就像一部機器，在特定的溫度、濕度下才能正常工作。百合具有退濕熱的作用，可以調(diào)節(jié)肝臟外部環(huán)境，讓肝臟工作更有效率，達到預防肝病的目的。百合可以直接泡水喝。除了退濕熱，百合“拿手”的本領(lǐng)就是潤肺止咳了，碾成粉沖泡、洗凈搗汁、外涂等用法都可收到很好的效果。
1、紅棗
有調(diào)差發(fā)現(xiàn)，肝功能較差的人群每天喝一杯大棗水，持續(xù)一周就能達到保肝排毒的功效。
2、黃芪
黃芪有降血壓、保肝笑言的作用。尤其適合身體虛胖的人群。
決明子有清肝瀉的作用。
4、西洋參
西洋參有補氣養(yǎng)陰、清虛火、生津止渴的作用。
5、雞蛋
雞蛋含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利，可益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。雞蛋吃法多種多樣，就營養(yǎng)的吸收和消化來講，煮雞蛋是佳的吃法，但要注意細嚼慢咽，否則會影響吸收和消化。每天吃兩個雞蛋營養(yǎng)就足夠了。
6、五味子
五味子對肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有明顯的降低作用。
7、枸杞
枸杞中的多糖對肝損傷有一定的保護作用，能促進肝損傷的修復。
葡萄所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細胞的功能，抵御或減少自由基對它們的傷害。
9、百合
人體的運行就像一部機器，在特定的溫度、濕度下才能正常工作。百合具有退濕熱的作用，可以調(diào)節(jié)肝臟外部環(huán)境，讓肝臟工作更有效率，達到預防肝病的目的。百合可以直接泡水喝。除了退濕熱，百合“拿手”的本領(lǐng)就是潤肺止咳了，碾成粉沖泡、洗凈搗汁、外涂等用法都可收到很好的效果。
