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陽虛體質(zhì)的人難適應(yīng)一年四季季節(jié)的更替，自然環(huán)境適應(yīng)能力較差，尤其不耐嚴(yán)冬。中醫(yī)體質(zhì)辨識儀指出冬季嚴(yán)寒，陽虛體質(zhì)尤其畏懼寒冷，此時應(yīng)少出門，保證室內(nèi)溫度達(dá)到舒適的程度，多加衣被，尤其應(yīng)注意腰部和下肢部的保暖。
飲食應(yīng)以溫?zé)嶙萄a(bǔ)之品為主，可少量飲白酒或壯陽藥酒以驅(qū)散寒邪。冬季應(yīng)堅持運(yùn)動，適當(dāng)從事體力勞動，保持身體的活力，但注意應(yīng)以室內(nèi)活動為主，活動量以身暖、微微汗出為度。
“春夏養(yǎng)陽”，春季風(fēng)多，晝夜溫差較大，陽虛體質(zhì)的人應(yīng)注意“春捂”，應(yīng)逐漸減少衣被，適當(dāng)從事戶外活動，接受陽光照射。飲食多用糧食蔬菜，增強(qiáng)抵御流行疾病的能力，避免到人多聚集的地方活動，以防感染流行性疾病。
夏日，陽虛體質(zhì)之人大都可以耐受高溫，應(yīng)當(dāng)避免電風(fēng)扇、空調(diào)直吹。中醫(yī)體質(zhì)辨識儀表示夏夜應(yīng)慎用涼席，睡覺時應(yīng)著衣被，防止夏夜寒風(fēng)傷陽。戶外活動時應(yīng)避開酷日照射，避免大汗大渴。飲食宜清淡，切莫妄食生冷。注意固護(hù)脾胃以存陽。
秋季寒涼，宜及時增添衣被。中醫(yī)體質(zhì)辨識儀建議飲食宜進(jìn)補(bǔ)，秋季氣候涼燥，除注意服用溫補(bǔ)食物之外，還應(yīng)當(dāng)兼顧滋陰，以免過于溫燥。入冬天冷之前適當(dāng)多做戶外運(yùn)動，為入冬打造良好的身體基礎(chǔ)。
飲食應(yīng)以溫?zé)嶙萄a(bǔ)之品為主，可少量飲白酒或壯陽藥酒以驅(qū)散寒邪。冬季應(yīng)堅持運(yùn)動，適當(dāng)從事體力勞動，保持身體的活力，但注意應(yīng)以室內(nèi)活動為主，活動量以身暖、微微汗出為度。
夏日，陽虛體質(zhì)之人大都可以耐受高溫，應(yīng)當(dāng)避免電風(fēng)扇、空調(diào)直吹。中醫(yī)體質(zhì)辨識儀表示夏夜應(yīng)慎用涼席，睡覺時應(yīng)著衣被，防止夏夜寒風(fēng)傷陽。戶外活動時應(yīng)避開酷日照射，避免大汗大渴。飲食宜清淡，切莫妄食生冷。注意固護(hù)脾胃以存陽。
