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中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀介紹補(bǔ)氣溫陽(yáng)的療法
1.穴位艾灸法
�。�1）中脘穴：中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。
�。�2）足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸，具有補(bǔ)益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。
益氣補(bǔ)虛的中成藥：補(bǔ)中益氣丸、四君子顆粒、參苓白術(shù)散、歸脾丸、香砂平胃散、金匱腎氣丸。
補(bǔ)脾健胃的常用食物：薏仁米、白扁豆、山藥、蓮子、大棗、香菇、小米、雞肉、牛羊肉等。
2.保健按按摩法
�。�1）中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀指出足三里穴位于外膝眼下3寸（約四指的寬度）、脛骨外側(cè)約1橫指處。按摩的具體方法是：以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右。手法可略重些。
�。�2）天樞穴位于腹中部，平臍中，距臍中2寸，肚臍向左右三指寬處。天樞是大腸之募穴，是陽(yáng)明脈氣所發(fā)，主疏調(diào)腸腑、補(bǔ)脾胃，是腹部要穴。經(jīng)常按揉天樞穴對(duì)于可改善脾胃功能，在具體按揉時(shí)，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感為佳。
1.穴位艾灸法
�。�1）中脘穴：中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。
益氣補(bǔ)虛的中成藥：補(bǔ)中益氣丸、四君子顆粒、參苓白術(shù)散、歸脾丸、香砂平胃散、金匱腎氣丸。
補(bǔ)脾健胃的常用食物：薏仁米、白扁豆、山藥、蓮子、大棗、香菇、小米、雞肉、牛羊肉等。
�。�1）中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀指出足三里穴位于外膝眼下3寸（約四指的寬度）、脛骨外側(cè)約1橫指處。按摩的具體方法是：以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右。手法可略重些。
�。�2）天樞穴位于腹中部，平臍中，距臍中2寸，肚臍向左右三指寬處。天樞是大腸之募穴，是陽(yáng)明脈氣所發(fā)，主疏調(diào)腸腑、補(bǔ)脾胃，是腹部要穴。經(jīng)常按揉天樞穴對(duì)于可改善脾胃功能，在具體按揉時(shí)，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感為佳。
